Vos droits en France
En France, la loi prévoit que toute salariée allaitante dispose d'une heure par jour (30 minutes le matin et 30 minutes l'après-midi) pour allaiter ou tirer son lait, pendant la première année de l'enfant. Cette heure n'est pas rémunérée sauf accord d'entreprise plus favorable.
Votre employeur doit mettre à disposition un local dédié à l'allaitement dans les entreprises de plus de 100 salariés.
Préparer la reprise
Commencez à constituer vos réserves de lait 2 à 4 semaines avant la reprise. Tirez une fois par jour en plus des tétées pour accumuler du stock. Introduisez le biberon 2 à 3 semaines avant la reprise pour que bébé s'y habitue.
Organiser ses séances au travail
Planifiez 2 à 3 séances de tirage par journée de travail de 8 heures, espacées de 2 à 3 heures. Bloquez ces créneaux dans votre agenda comme des réunions importantes.
Le matériel indispensable
- Un tire-lait électrique double (plus rapide)
- Un sac isotherme avec packs réfrigérants
- Des biberons ou poches de conservation étiquetés
- Une pochette de nettoyage (lingettes stériles ou kit de lavage)
- Un soutien-gorge d'allaitement mains libres
Gérer la conservation au bureau
Conservez le lait tiré dans le réfrigérateur de la salle de pause (dans un sac fermé et identifié). S'il n'y a pas de réfrigérateur, un sac isotherme avec glaçons maintient le lait 24 heures. Transportez le lait dans votre sac isotherme pour le ramener à la maison.
Maintenir sa production
Les week-ends, allaitez à la demande pour compenser les séances manquées en semaine. Si votre production baisse, ajoutez une séance de tirage le soir ou pratiquez le power pumping le week-end.
Gérer les imprévus
Prévoyez des coussinets d'allaitement en quantité. En cas de réunion imprévue, appliquez une pression ferme sur vos seins pour stopper une montée de lait gênante. Communiquez avec votre manager si nécessaire : la loi vous protège.