Vos droits légaux en France
En France, la loi protège le droit des mères allaitantes :
- Pauses allaitement : Pendant 1 an après la naissance, vous avez droit à 1h de pause par jour pour allaiter ou tirer votre lait (30 min le matin + 30 min l'après-midi), rémunérée si votre convention collective le prévoit.
- Local d'allaitement : Dans les entreprises de plus de 100 salariés, l'employeur doit mettre à disposition un local pour allaiter.
- Protection contre le licenciement : Vous ne pouvez pas être licenciée en raison de votre allaitement.
Préparer la reprise du travail
Constituer un stock de lait
Commencez à tirer votre lait 2-4 semaines avant la reprise. Tirez une fois par jour après la première tétée du matin (quand la production est la plus forte). Congelez le lait en petites portions (60-90ml).
Habituer bébé au biberon
Introduisez le biberon 2-3 semaines avant la reprise. Laissez quelqu'un d'autre le donner (bébé peut refuser le biberon de sa maman qui sent le lait).
Choisir son tire-lait
Un tire-lait double électrique est recommandé pour tirer efficacement au travail. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle : certains remboursent le tire-lait.
Organisation au travail
- Prévoyez 2-3 séances de tirage par jour (toutes les 3-4h) pour maintenir votre production
- Conservez le lait tiré au réfrigérateur du bureau (jusqu'à 48h) ou dans une glacière avec des pains de glace
- Transportez le lait dans des sacs de conservation isothermes
Allaiter le soir et le week-end
Votre corps s'adaptera à un rythme mixte : tire-lait en semaine, sein le soir et le week-end. Allaitez autant que possible quand vous êtes avec votre bébé pour maintenir la lactation.