Anticiper la reprise du travail
Commencez à constituer un stock de lait maternel congelé 2 à 4 semaines avant votre reprise. Introduisez le biberon progressivement si bébé ne l'a jamais pris, en le faisant donner par une autre personne que vous.
Vos droits au travail
En France, la loi prévoit des pauses allaitement de 30 minutes matin et après-midi pendant la première année de vie de l'enfant. Certaines entreprises disposent de locaux dédiés à l'expression du lait.
Organisation pratique
Prévoyez un tire-lait électrique double pompage pour les séances au travail. Emportez des contenants de conservation, une pochette isotherme et des lingettes nettoyantes. Planifiez vos séances de tirage en fonction de votre emploi du temps.
Maintenir la production
Tirez votre lait aussi régulièrement que bébé tèterait. Le week-end, allaitez à la demande pour stimuler la production. Le matin et le soir, privilégiez les tétées directes au sein.